Zdielaj

Mali sme tu už kuracie prsia s brokolicou, či vegánsky burger. Tentokrát by to chcelo nejaký dobrý dezert, ktorý je zároveň chutný no aj výživný s vysokým obsahom bielkovín

Potrebujete:

  • Tvaroh mäkký
  • Tvaroh hrudkový
  • 1 Grécky jogurt
  • 3 Citróny
  • 3 Vajíčka
  • 2-4 Lyžice kokosové cukru
  • Vanilkový cukor, prípadne vanilková aróma
  • Piškóty, prípadne bebe keksy
  • Jahody, alebo iné lesné ovocie

Príprava:

  1. Piškóty, alebo bebe keksy poukladáme na spodok formy.
  2. Zmiešane tvarohy, jogurt, a vanilkový cukor, prípade aj arómu. Môžeme osladiť medom, alebo stéviou.
  3. Pridáme ovocie do tvarohového krému
  4. Zmiešame vajíčka s kokosovým cukrom a vyšľaháme mixérom.
  5. Citróny omyjeme vo vrelej vode a nastrúhame čerstvú kôru, potom vytlačíme šťavu.
  6. Kôru a šťavu vmiešame k vajíčkam a zohrievame nad parou, až kým krém nezhustne.
  7. Takýto krém vylejeme na tvaroh a necháme cez noc v chladničke. Ráno ho môžeme dozdobiť.
VIAinšpirované tobiascooks
Zdielaj